ČAST | ČMKV | TVREGISTR | STIS výsledky: A, L, S, B, T, M, Z, E, H, J, C, P, K, U | METODIKAROZHODČÍ | ELO ST

Nově v menu RACKETSPORT odkaz na Akční nabídku tohoto obchodu. Děkujeme Vám za návštěvu, přízeň a aktivní používání portálu TT-SPORT. Svou podportu určenou pro další rozvoj portálu můžete vyjádřit také proklikem na reklamním banneru v levém pruhu. V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat. Tým portálu TT-SPORT.cz.

Přihlášení / odhlášení

Podpořte Portál TT-SPORT

Vítejte, Host
Uživatelské jméno Heslo: Pamatovat si mne

Téma: Koleno

Koleno 1 rok 3 týdnů zpět #28968

  • roulage
  • Avatar uživatele roulage
  • Offline
  • Expert
  • Příspěvky: 139
  • Obdržená poděkování 52
  • Karma: 12
Momentálne idem riešiť moje problémy s kolenom. Poraďte niekto prosím , ak ste riešili diagnózu chondropatia 2.stupňa. Je to vlastne degenerácia chrupavky , zmäknutie, olupovanie, stenšenie a pod. Rok a pol po artroskopii a operačnom zásahu- vyhladenie a pod. užívam tabletky Condrosulf 800 a bral som aj nejaké injekcie. Výkonnostný pinec už nerobím, len trénujem deti a občas si zahrám zapichnutý pri stole nejakú horskú ligu. Nič sa ale nezlepšuje a asi ani nebude, skôr pribúdajú odozvy a občas to cítim už aj pri chôdzi. Ak niekto absolvoval nejakú reparáciu chrupavky , poradte prosím. Viem že sú nejaké metódy typu tuším ACP, 3D kolagénový implantát či nejaké štepy, poisťovne to u nás nepreplácajú, no šiel by som do niečoho, nechcem ešte skončiť a žiť ako krívajúci poloinvalid
Zase to miešam
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

Koleno 1 rok 3 týdnů zpět #28971

  • nela
  • Avatar uživatele nela
  • Offline
  • Nováček
  • Příspěvky: 2
  • Karma: 0
cauko hraval som prof.futbal a mal som roztrhnuty krizny vaz /pred 20r / plastika kr. v. asi po pol roku som s tym uz hraval /chce to viac znalosti o tele a posilnovania/ ale to je na dlhsie ak ti mozem poradit- mimochodom odporucam to aj chalanom u mna vo fitku a zatial boli vsetci spokojny - vola sa to ALAVIS a je to klbova vyziva pre kone davkovanie je tam napisane ale mam taky dojem ze to robia uz aj pre ludi ale toto nemam odskusane je to na nete.Ale aj tak by som ti odporucil nech ti poradi nejaky trener vo fitku ako spevnit vaziva v kolene .Dalej menej masa atd.atd. Cauko
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

Koleno 1 rok 3 týdnů zpět #28972

  • pirát Janes
  • Avatar uživatele pirát Janes
  • Offline
  • Moderator
  • Nemusímebýtoptimisté alenikdysenesmímevzdátnaděje
  • Příspěvky: 928
  • Obdržená poděkování 118
  • Karma: 83
Jako moderátora tohoto fora mě to trošku mrzí, ale jako celoživotního cyklistu ne....tady máš Roulage odkaz na bike-forum, kde bylo kolenům a Alavisu věnováno mnohem víc pozornosti
www.bike-forum.cz/hledani?q=ALAVIS
JANeS

Číslo 5 hlásí návrat
OSP Expert, Rakza 7-2,0 mm, Baracuda 1,8 mm.


Nikdo nic nikdy nemá míti za definitivní :-)
Poslední úprava: 1 rok 3 týdnů zpět od pirát Janes.
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.
Poděkovali: mandomando

Koleno 1 rok 3 týdnů zpět #28976

  • Machy
  • Avatar uživatele Machy
  • Offline
  • Super Veterán
  • Forhend - Bekoš - seber to :-)
  • Příspěvky: 881
  • Obdržená poděkování 227
  • Karma: 84
Ahoj Ruláži. Již několik let mám potíže s koleny (meniskus, úpony), dával jsem to za vinu mnohaleté absenci rozehřátí před tréninkem a tím pořádnému záběru na nohy. Po každém tréninku jsem část dne pokulhával, po zápase den i dva, po turnajích fóra skoro týden :woohoo: Nyní mám za sebou rehabilitační návštěvu kde mi bylo řečeno, že je chyba ve špatném držení nohy, že mám slabý kyčelní sval a tak velkou váhu těla nese koleno které ten balanc dorovnává :woohoo: Na rehabilitaci mě naučili 3 cviky na posílení kyčle a světe div se, hlava a noha si to pamatuje, kyčel začíná více spolupracovat a zatím to funguje, přestávám trpět :whistle:

Nevím, zda ti můj příspěvek pomůže, ale určitě stojí za to si popovídat s rehabilitačním lékařem, fyzioterapeutem nebo jiným odborníkem. Ono v tom našem těle fakt všechno se vším souvisí.

Edit. Vyhazoval jsem peníze za kloubní preparáty typu Kamzík, Condro, Proenzy3 abych ta kolena vyléčil nebo alespoň zpomalil v chátrání. Nakonec jsem díky specialistovi zjistil, že si bolest způsobuji především tím, že stojím a běhám jako vodník Pepa Dvořák :unsure: a tady žádný medikament nepomůže. Úleva se dostavuje po rehabilitačním cvičení které je zpočátku peklem :evil:
Vodak Diolen OFF (seriové číslo 1.)
Bh: Donic Blue Storm Z2 2,1mm
Fh: Donic Blue Storm Z1 max

Viscaria, Tibhar Evo MX-P 2,0mm/Visctas V01 Stiff 2,0mm.
Poslední úprava: 1 rok 3 týdnů zpět od Machy.
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

Koleno 1 rok 3 týdnů zpět #29003

  • Klopič
  • Avatar uživatele Klopič
  • Offline
  • Veterán
  • Příspěvky: 468
  • Obdržená poděkování 184
  • Karma: 49
Avalox Blue Thunder 550
F - Joola Maxxx 450 - Max., Red
B - Joola Maxxx 450 - 2,0 mm Black
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

Koleno 1 rok 2 týdnů zpět #29190

  • Drta.tom
  • Avatar uživatele Drta.tom
  • Offline
  • Expert
  • Příspěvky: 105
  • Obdržená poděkování 25
  • Karma: 3
Ohledně správného držení těla je dobrá kniha, ktrá se jmenuje Dynamická chůze.

Věnuje se správné chůzi - velmi zjednodušeně, většina lidí chodí hodně přes paty a to znemožňuje přirozené pružení těla.

Dle knihy nás v tomto podporuje také nesprávně tvarovaná obuv (např různé anatomické tvary, podrážky do oblouku apod). Dle autora je jediný správný tvar podrážky zcela rovná tvrdá podrážka bez anatomických zakřivení prohnutí a podobně - při správné technice chůze to není potřeba. Jiný tvar podrážky škodí držení těla.

Samozřejmě pokud chodím blbě, mám 30 kg nadváhu a pořídím si na sport "boty" typu Big Foot (je to taková gumová ponožka) - které mají místo podrážky pouze tenkou gumu, tak se akorát odrovnám - je třeba nejdříve zapracovat na správném pohybu a poté začít blbnout s chůzí na boso apod.

"správnou" pozici při chůzi získáme tak, že se nejprve rovně postavíme. Dále je potřeba v té rovné pozici mírně (několik cm) povystrčit bradu před sebe. Pokud vyjdete a udržíte správnou pozici, zjistíte, že šlapete více přes špičky než paty - a tak to údajně má být.

Tolik asi hlavní myšlenka knihy.
FH Palio AK47 RED
BH Palio AK47 YELLOW
Palio TC6 off

Historie:
Palio Hidden Dragon Biotech
Palio Hadou Biotech
Galaxy Jupiter, Sanwei Taiji
T88-I (Target) 1.8, KTL Falcon
KTL Red Diamond Pro blue sponge
KTL Red Diamond Mechanical
Sanwei T88-I (No Target), Sanwei Target
Sanwei Gears
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

Koleno 1 rok 2 týdnů zpět #29252

  • exit_2
  • Avatar uživatele exit_2
  • Offline
  • Expert
  • Příspěvky: 124
  • Obdržená poděkování 50
  • Karma: 12
Tome máš pravdu. Aj pri behu je dôležité sa kontrolovať, či máš natiahnutý krk. Pretože veľa ľudí beží takým zhrbeným spôsobom a potom robia krátke kroky a bežia na pätách.
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.
Moderátoři: Tomas, pirát Janes, Karel, romanzdk, Pavlik